味たっぷりで続けやすい!ミネラル酵素グリーンスムージーとは

ミネラル酵素グリーンスムージーには200種類の野菜、フルーツ、ミネラル、酵素などが含まれていますが、味の種類もいろいろあります。実に6種類もあります。1つの味に飽きてきたら異なる味を選択することができて続けやすい酵素飲料です。ここでは、ミネラル酵素グリーンスムージーの性質や作り方を解説します。おすすめの飲み方や注意するべき点にも触れていきます。興味関心がある人はぜひ参考にしてみてください。

心配なく飲める!人工甘味料なしのミネラル酵素グリーンスムージー

ミネラル酵素グリーンスムージーは人工甘味料が利用されていないので、心配なく飲める酵素ドリンクです。それでは甘みはまったく感じられないのかというと、そういったわけではありません。含有材料であるアスパルテームの働きで甘みをちゃんと感じます。これはアスパラギン酸とフェニルアラニンという2種類のアミノ酸が合体したものであり、砂糖の200倍も甘みを感じることができます。そして、ミネラル酵素グリーンスムージーは200種類もの野菜やフルーツから抽出されたエキスが配合されているので、天然のミネラルと酵素がたっぷりと含まれています。添加物などは全く入っていないので、安心して飲めます。

ポイントは栄養たっぷりで腹持ちも抜群なこと

ミネラル酵素グリーンスムージーは最近置き換えダイエットによく使われるドリンクですが、ちゃんと栄養分が摂れているのか心配されるところです。しかしながら、ミネラル酵素グリーンスムージーにはたっぷりの栄養分が含有されているので、そういったことは心配不要です。たとえば、ビタミン各種、ナイアシン、パントテン酸Na、ミネラルなどです。ビタミン各種については、ビタミンA,B1、B2、E等が配合されていて、ミネラルについてはナトリウムやカルシウムがたっぷり含有されています。このように、多数の養分が配合されているので腹持ちも抜群で健康的に減量を進めることが可能です。腹持ちをより長くしたい方には、水ではなく牛乳や豆乳で割ることもお勧めです。因みに、食物繊維もたっぷりと含まれているため、腸内環境を向上して便秘解消にもなります。

置き換えダイエットに便利!選択できるフレーバー

ミネラル酵素グリーンスムージーのポイントの1つとして、いろいろなテイストを選択することが可能なことも挙げられます。マンゴー、ピーチ、豆乳抹茶味の3つは特に人気があります。上記以外ではラ・フランス味、はちみつレモン味、アセロラ味があり、全部で6種類のテイストから選択が可能です。これらの中で一番人気なのがマンゴー味です。このマンゴー味は水で割ってもおいしいですが、牛乳で薄めるとさらにとろみがついてきます。また、ピーチ味はすっきりした風味ですが、ちゃんとモモのテイストを感じられます。味をよりこってりとしたいのであれば牛乳で薄めて、すっきりとしたままで飲みたいのならお水か野菜ジュースで作ることをお薦めします。女子からの支持が最も高いテイストは豆乳抹茶味です。口に含むと抹茶の風味が広がり、飲みごたえも十分にあります。

作り方やお勧めの飲み方は?

ミネラル酵素グリーンスムージーの薄め方をご紹介します。まずは付属スプーンで二杯分すくいとってシェイカーに入れます。その後に水を200ml加えてしっかり振るだけで完了です。これだけでグリーンスムージーが完成します。1日の摂取カロリー量を抑えたい人は、グルコマンナンやサイリウムといった食物繊維がたくさん配合されているので、食事を食べる前に飲めば胃が膨らみオススメです。お薦めの飲み方としては、豆乳抹茶味を牛乳で薄める飲み方です。減量をしている時は甘味が欲しくなるものです。牛乳で割った豆乳抹茶味のミネラル酵素グリーンスムージーはこってりとした甘さを感じられます。牛乳が入っているので、腹持ちもさらによくなります。

置き換え過ぎも危ない?減量するときの気をつける点とは

ミネラル酵素グリーンスムージーは置き換えダイエットで利用するとダイエット成果を期待できます。朝食、ランチ、ディナーの中でどのタイミングで置き換えるのかが大事になりますが、最も成果があるのはディナーです。夕食後は就寝までに体をあんまり動かしません。そのため、摂ったエネルギーが使われることが少ないのです。要は、夕食で摂取したエネルギーがカラダの中に留まりやすいということです。そのため、ディナーをミネラル酵素グリーンスムージーに置き換えると最も成果が期待できるという事です。しかしながら、留意点もあります。それは朝食をきちんと食べることです。夜に置き換えをしている分、朝ごはんは栄養のバランスの整った食事をとるようにしましょう。これは夜に置き換えをしたケースに限った話ではありません。ランチ、朝食に置き換えをする時も同じように気をつけましょう。さらに、置き換えをした食事の次の食事で野菜や果物を食べるようにすれば血糖値が急に上昇することも防止してくれます。それからミネラル酵素グリーンスムージーには多くの野菜と果物が利用されているので、アレルギー成分を摂り入れてしまう可能性があります。妊婦は控えた方がいいでしょう。