内部ビューティーになれる?ファストザイムで腸活ダイエット

この頃美容雑誌や女性ファッション誌でよく紹介されている酵素ドリンクのファストザイム。名前は知っていてもその内容について細かくは知らない人もいるのではないでしょうか?健康的な体作りに利用できる食物酵素を含むファストザイムは、特に腸内環境を改善する働きをします。ここではまず酵素そのものについてとファストザイムに含まれる原料をみた後、ファストザイムの持つ腸活効能を充分に作用させるためには生活習慣を整えることも大切であることを述べていきます。

ファストザイムって何からできているの?

ファストザイムは酵素ドリンクで、食物酵素を飲料水として食べ物以外からも楽に補えるように製品化されました。
元々、食物酵素とは、体内酵素を活性化させ様々な栄養素を手助けしたり別の新たな栄養素を作り出し、健康的な体作りに役立つものです。この食物酵素が十分でないと体内酵素も減り、その結果代謝機能が衰えて冷え症になったり、太りやす/い体質になってしまいます。また腸の消化・吸収能力が悪くなることで便秘になりやすくなり、お肌の老化が進みシミやシワができやすくなるという悪影響も引き寄せるものです。
健康な体作りには欠かすことができないといえる食物酵素ですが、これは体の中で作り出すことはできません。キャベツ・ニンジン・トマトなどの野菜やキウイ・バナナ・アボカドといった果物などの食べ物に含有されているものです。
ファストザイムは、これらを含む70種類以上の野菜や果物からできています。そして原材料の中にキノコ類や大豆・ヒジキ及び穀類まで含まれている栄養バランスの良いドリンクです。なんと乳酸菌やオリゴ糖も含まれています。

乳酸菌やオリゴ糖調合で腸活にも

ファストザイムに含有されている乳酸菌は世界中から選りすぐられた多種属のものです。この乳酸菌には、善玉菌のたくさん含まれる健康な腸内フローラになるように改善してくれるプロバイオティクスと呼ばれる微生物が含まれています。
腸内には100種類以上、数にすると約100兆個とも言われるたくさんの腸内細菌が生きており、それが所狭しに腸内の壁面に生息している様子を表しているのが腸内フローラ。腸内細菌の中には善玉菌・悪玉菌・腸内環境に対応して良くも悪くもなる菌もあり、健康維持のためには悪玉菌の増殖を抑えて善玉菌が優位となるように腸内フローラのバランスを保つことが大切だと考えられています。そのため、腸内フローラを健康的に調整する役目のあるプロバイオティクスを含むファストザイムが、腸内の健康維持のため必要になるのです。
さらにファストザイムにはオリゴ糖も使用されています。オリゴ糖にはプレバイオティクスと呼ばれる微生物が含まれており、これは腸内のプロバイオティクスのご飯になり善玉菌だけを増やすという効力のある物質です。
このように、同時に取り入れると腸内フローラを保つのに一段と作用的であると言われているプロバイオティクスとプレバイオティクスを乳酸菌とオリゴ糖という形で共に含んでいるファストザイムは、腸活にとってもかなり有効な役目をするといえるのです。

ファストザイムの威力を引き出す飲み方は

ファストザイムは主として体内酵素を元気にさせるという健康増進を目標としてはいますが、薬ではないため、朝・昼・夜あるいは食前・食間・食後のどのタイミングで飲めば効果的という事はありません。でも健康目的で飲む場合に敢えていうのなら、食前に取り入れるのが良いともいわれています。なぜかと言うと食前に酵素飲料を飲むことで、消化酵素の効果が増やされ消化・吸収に役立つからです。
さらにファストザイムには、健康促進だけでなく断食の際のドリンクとしての使途もあります。ファストザイムに含まれる様々な栄養が断食するときのサポート食品としての役割を可能にしています。ファストザイムには酵素以外にもビタミン・ミネラル・アミノ酸等が豊富に含まれているのです。また断食をすると脳も栄養不足の状態におちいって集中力の衰えやイライラなどを巻き起こしやすくなりますが、ファストザイムには黒糖などのブドウ糖を多く含有する食品が用いられているため、脳の唯一の栄養素であるブドウ糖を吸収することができます。断食している腸への負担軽減を考えて、ファストザイムに含まれている酵素は長い時間熟成し発酵されたものです。ファストザイムは食物繊維を含有していないという特徴とともに、ファスティングしている腸に考慮して消化の負担をかけないようになっています。このようなファスティングの補助として使用する場合には、最もダイエット作用が期待される、夜眠る前に摂取することがファストザイムの効き目を引き出す飲み方です。
なお飲む量は1日に20~30ml程度で、1度にでも複数回に分けて飲んでも効果は変わらないといわれています。ベストの飲み方は原液のまま飲むことですが、水や炭酸水で割る方法でも効き目は落ちません。

より腸活の効き目を高めるなら生活改善も見直す

いくらファストザイムのような酵素飲料を用いて腸活の有効性の増進を狙っても、生活習慣が乱れていてはファストザイムの持つ効能を100パーセント発揮することはできません。
例えば睡眠不足や乱れた食生活などにより悪玉菌は活性化されるといわれています。また運動しなくて腹筋がなくなってしまったり、強いストレスを感じている時には、腸の働きにも悪影響を齎してしまいます。
バランスの良い食事をとる・腹筋を意識して姿勢を正しエスカレーターではなく階段を使って運動不足を解消する・ストレスが腸に悪い影響を齎す前に趣味などで効率的に発散する方法を考える等、毎日の生活の中でちょっと心がけるだけでもその効力は大きいといわれています。
毎日のの生活習慣を正しながらファストザイムといった酵素ドリンクもうまく活用して、腸内環境の整った快腸生活を送ってください。